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Le « sweet spot » est le cœur de votre raquette, la zone où chaque coup semble ne demander aucun effort. Ce guide explique comment il est conçu, pourquoi il est important et comment les différents cadres et plans de cordage affectent votre puissance et votre précision.
Lorsque vous frappez la balle et que l'impact semble parfaitement net — aucune vibration, aucun choc, juste une puissance pure — c'est le sweet spot. C'est le point le plus efficace du tamis où l'énergie est transférée proprement de votre swing à la balle.
Mais le sweet spot n'a rien de magique : c'est le résultat d'une ingénierie précise impliquant la géométrie du cadre, la tension du cordage, les matériaux et la forme de la tête. Comprendre son fonctionnement peut vous aider à choisir une raquette qui complète votre technique et maximise votre contrôle.
Le sweet spot (ou zone de frappe idéale) est la région centrale du cordage où la balle rebondit avec une efficacité maximale et un minimum de vibrations.
Lorsque la balle frappe cette zone :
Frapper en dehors de cette zone — vers le cadre ou le cœur de la raquette — provoque une torsion de la raquette, une déformation inégale des cordes et la transmission de vibrations vers votre poignet et votre coude.
Les raquettes de squash se déclinent généralement en deux formes de tête principales : goutte d'eau (Teardrop) et traditionnelle (ovale/pontée).
Un design en goutte d'eau permet aux cordes montantes d'être plus longues, ce qui leur permet de fléchir davantage et de stocker plus d'énergie — idéal pour les joueurs recherchant une puissance naturelle. En revanche, les têtes traditionnelles centralisent le contrôle et la stabilité, parfait pour les joueurs tactiques basés sur le placement.
Le nombre de cordes et leur espacement modifient à la fois la sensation et la taille du sweet spot.
Plan ouvert (ex. 14x18) : Moins de cordes traversantes = plus de mouvement et d'effet trampoline = sweet spot plus large et puissance de rebond plus élevée.
Plan dense (ex. 18x20) : Plus de cordes traversantes = sweet spot plus petit et plus contrôlé, avec une réponse prévisible et plus de précision.
Conseil : Si vous avez tendance à décentrer souvent, optez pour un plan ouvert. Il est plus tolérant et vous aide à trouver de la puissance même sur les frappes légèrement décentrées.
La tension du cordage définit si le tamis semble « tendu » ou « souple ». C'est l'un des moyens les plus simples d'ajuster votre sweet spot.
Tension basse (9–11 kg / 20–24 lbs) : Augmente le temps de contact (dwell time) et rend le sweet spot plus large et plus rebondissant.
Tension élevée (12–13 kg / 26–29 lbs) : Rétrécit le sweet spot mais améliore le contrôle et la précision directionnelle.
En bref : tension basse = puissance facile ; tension élevée = contrôle net. Les joueurs avancés ajustent souvent la tension avec précision pour correspondre à leurs conditions de jeu et préférences.
Les raquettes de squash modernes sont principalement fabriquées en graphite ou en composites de fibre de carbone. Ces matériaux sont choisis pour leur rapport rigidité/poids, qui stabilise le cadre lors de l'impact.
Plus le cadre est rigide, plus le sweet spot est petit mais réactif. Les cadres plus flexibles, en revanche, créent une sensation plus douce et élargissent le sweet spot — bien que parfois au détriment d'une précision chirurgicale.
Les raquettes haut de gamme utilisent également des additifs comme le maillage en titane, les fibres de basalte ou des noyaux d'amortissement des vibrations pour rendre le sweet spot plus confortable et constant.
Le système de joncs — les tubes en plastique où les cordes entrent et sortent du cadre — joue également un rôle subtil mais important.
Les raquettes avancées utilisent des systèmes de canaux de puissance (power channels) ou des trous de joncs élargis qui permettent aux cordes de bouger plus librement à l'impact. Cette mobilité élargit le sweet spot effectif et ajoute une sensation plus douce et tolérante aux coups décentrés.
Vous pouvez localiser facilement le sweet spot de votre raquette :
Test du tapotement : Tapotez doucement une balle ou votre paume le long du tamis. Les zones « mortes » ou raides près du cadre produiront un son sourd ; le sweet spot émet un son plus net et résonnant.
Test de frappe : Faites des échanges lents et remarquez quand vos coups semblent propres et solides par rapport au moment où les vibrations se font sentir. Les points de contact fluides révèlent votre zone idéale.
Test visuel : Avec le temps, des marques d'usure apparaissent souvent sur les cordes autour de votre point de contact naturel — il est généralement proche du sweet spot si votre technique est régulière.
Centrez votre préparation : Gardez les yeux sur la balle plus longtemps et déplacez vos pieds pour aligner la balle au milieu de votre tamis.
Choisissez un cadre tolérant : Si vous développez encore votre régularité, optez pour une raquette goutte d'eau avec une tête plus grande.
Ajustez la tension de votre cordage : Des cordes légèrement plus détendues vous aident à accéder à un sweet spot plus large et plus doux — particulièrement utile pour les joueurs se remettant d'une fatigue du poignet ou du coude.
Expérimentez : Même de petits ajustements (0,5 à 1 kg de tension ou un changement de jauge de 0,5 mm) peuvent modifier la sensation de votre raquette.
Le sweet spot est le point de rencontre entre l'ingénierie et la technique — un mélange de design et de précision du joueur. Pour les débutants, un sweet spot plus large apporte confiance et tolérance. Pour les joueurs avancés, un sweet spot plus petit et plus précis offre un contrôle chirurgical.
En fin de compte, c'est une question d'équilibre : comprendre où se situe votre point de contact naturel et choisir une raquette qui le complète.
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Q : Un sweet spot plus grand signifie-t-il plus de puissance ? Généralement oui. Un sweet spot plus grand augmente la flexion des cordes, produisant une énergie de rebond plus élevée et une longueur de balle plus facile.
Q : La tension du cordage peut-elle changer la taille du sweet spot ? Absolument. Une tension plus basse élargit le sweet spot et ajoute de la puissance, tandis qu'une tension plus élevée le rétrécit mais améliore le contrôle.
Q : Quelle forme de tête a le plus grand sweet spot ? Les raquettes en forme de goutte d'eau (teardrop) ont généralement le plus grand sweet spot en raison de leurs cordes montantes plus longues et de leur conception de tamis ouvert.
