Menu du tiroir
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines raquettes de squash semblent lourdes en tête alors que d'autres fendent l'air ? Ce guide vous explique tout sur l'équilibre des raquettes : en tête, en manche ou neutre. Et comment chaque type influence votre puissance, votre contrôle et votre vitesse sur le court.
Au squash, l'équilibre d'une raquette décrit la répartition de son poids total entre le manche et la tête. Cette caractéristique influence grandement la façon dont la raquette se balance, la sensation qu'elle procure et ses performances sur le court.
L'équilibre des raquettes est généralement classé en trois catégories : en tête (head-heavy), en manche (head-light) et neutre (even). Deux raquettes peuvent avoir le même poids total, mais si l'une porte plus de masse vers la tête, elle délivrera la puissance différemment d'une raquette dont l'équilibre est situé plus près du grip.
Une raquette avec un équilibre en tête a une plus grande partie de son poids répartie vers le tamis. Cela donne à vos coups un "punch" supplémentaire car il y a plus de masse derrière chaque swing.
Comment cela affecte le jeu :
Génère plus de puissance naturelle sur les drives et les coups profonds.
Idéal pour les joueurs qui misent sur la longueur et un jeu lourd du fond du court.
Légèrement plus lente à manœuvrer lors des échanges rapides à l'avant ou à la volée.
Peut sembler plus fatigante pour le poignet et l'épaule lors de longues sessions.
Idéal pour : Les joueurs qui veulent une puissance sans effort et préfèrent frapper des drives forts et profonds.
Le conseil du coach : Si vous avez souvent l'impression que vos coups manquent de profondeur, une raquette légèrement lourde en tête peut vous aider à repousser la balle plus loin sans forcer votre geste ("over-swinging"). Évitez les extrêmes : trop de poids en tête peut ralentir votre temps de réaction et fatiguer votre bras.
Une raquette avec un équilibre en manche déplace le centre de gravité plus près de votre main. Cela réduit l'inertie du swing, rendant la raquette plus légère et plus réactive.
Comment cela affecte le jeu :
Plus facile à contrôler et plus rapide à repositionner.
Excellent pour la volée, les "flicks" et le jeu trompeur (deceptive) à l'avant du court.
Nécessite plus d'effort pour générer de la puissance depuis le fond du court.
Les frappes décentrées peuvent sembler moins stables car la tête a moins de masse.
Idéal pour : Les joueurs rapides et offensifs qui aiment les échanges vifs et les batailles à l'avant du court.
Le conseil du coach : Si vous aimez couper les trajectoires tôt ou dominer le T, les raquettes en manche correspondent à votre rythme. Mais si vous avez du mal à dégager la balle jusqu'au mur du fond, vous devriez peut-être tester une configuration un peu plus équilibrée.
Une raquette à équilibre neutre répartit le poids de manière plus centrale, offrant un compromis entre manœuvrabilité et puissance.
Comment cela affecte le jeu :
Mélange contrôle et puissance, sans jamais être extrême dans une direction.
Excellent pour les joueurs qui façonnent encore leur style de jeu.
Apporte de la stabilité aussi bien pour les drives que pour les coups de toucher.
Idéal pour : Les joueurs de club et intermédiaires qui alternent drives profonds et jeu à l'avant.
Le conseil du coach : Si votre jeu oscille entre l'attaque et la défense, ou si vous n'êtes pas sûr du type qui vous convient, commencez par un équilibre neutre. Une fois votre style de jeu bien défini, vous pourrez ajuster votre choix plus tard.
Poids total : Une raquette de 125 g en tête peut se comporter différemment d'une raquette de 135 g en manche.
Poids en mouvement (Swing Weight) : La lourdeur ressentie de la raquette en mouvement compte plus que les grammes statiques.
Force et technique : Les joueurs plus forts peuvent gérer des têtes plus lourdes ; les débutants bénéficient souvent d'un équilibre en manche ou neutre.
Position sur le court : Les joueurs de fond de court penchent vers l'équilibre en tête ; les joueurs d'avant de court vers l'équilibre en manche.
Vérifiez le point d'équilibre (souvent indiqué en mm ou comme "points head heavy/light").
Évaluez votre vitesse de swing : rapide ou posée ?
Tenez compte de vos antécédents de blessures : les problèmes de poignet ou de coude peuvent nécessiter un équilibre en manche.
Testez différentes raquettes pour trouver la réponse la plus naturelle pour votre style.
Le bon équilibre de raquette n'est pas une question de "meilleur", c'est une question de "fit". Choisissez en fonction de vos points forts, de votre vitesse de swing et de la zone où vous dominez sur le court.
Si vous développez votre jeu polyvalent, un équilibre neutre est le pari le plus sûr. Une fois que vous connaissez votre style de jeu préféré, affinez avec des options en manche ou en tête.
Chez My-Squash.com, nous stockons tous les types d'équilibre, des raquettes ultra-rapides en manche aux cadres puissants en tête, pour que vous trouviez votre partenaire idéal.
Q : Puis-je ajuster l'équilibre d'une raquette ? Oui. Vous pouvez modifier légèrement l'équilibre en utilisant de la bande de plomb sur la tête ou le manche, mais cela change la sensation du swing et doit être fait avec précaution.
Q : L'équilibre affecte-t-il le risque de blessure ? Oui. Les raquettes lourdes en tête augmentent le couple (torque) sur le poignet et l'avant-bras, ce qui peut entraîner une fatigue ou une gêne si votre technique n'est pas solide.
Q : Qu'est-ce qui est le mieux pour les débutants ? Les débutants devraient commencer avec une raquette neutre ou légèrement en manche. C'est plus facile à contrôler et cela aide à développer une technique propre avant d'ajouter de la puissance.
